こんばんは、Falkorです。
パーソナルトレーニングジム「Shapes」でダイエット開始から8日目です。
今日は、トレーニングの3回目でした。

トレーニング 3回目

今日も無事にトレーニングを終えられるかドキドキです。出がけに慌てていたので、食事を記録したファイルを持っていくのを忘れてしまいました。受付でトレーナーさんにその旨お伝えして、着替えを頂いてパウダールームへ。Shapes銀座店ではパウダールームが2つあり、そこで着替えたり荷物を置いたりします。ロッカールームと違って一人で使える空間があるのがすごくいいです。

 

トレーニングは今日もハードでした。前回と同じことをすることも多いのですが、今日は最初はなんだか身体が重かったです。トレーニングを続けていくうちに、徐々に身体が動くようになった感じがしました。急に寒くなったから身体が固くなってしまったんでしょうかね。トレーニングは肩を開くもの、骨盤トレーニング、バーベル、スクワットなどなど6-7種類だったと思います。毎回、全部を思い出せないので、次回こそは記録させてもらおうかな、と思っています。最後がスクワットなのですが、なんとか終えて、3回目のトレーニングは終了となりました。

トレーニングを終えて

今日のトレーニングもハードでしたが、今まで違ったのは汗の量です!寒い日だったのに汗が流れ落ちるほどでした。トレーニング3回目にして早くも代謝があがったのでは…と密かに喜んでいます。帰り際、ファイルを忘れてしまったので、次回の食事については新しい用紙に書き込んだものを下さいました。食事内容は特に変化がないようです。

 

帰り際、腕が疲れてプルプルしていて、お化粧直しが難しかったです(笑)。プルプルは帰る間におさまりましたが、筋トレをしている実感があってよかったです。心なしか腰痛が和らいでいる気もします。たった3回の筋トレでもうこんなに効果があるなんて、すごいですね。今後どんな変化が現れるか楽しみにしたいと思います。

 

 

 

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