Shapesでダイエット5日目<トレーニング2回目>

こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」でダイエット開始から5日目です。

今日は、トレーニングの2回目で、ちゃんとトレーニングについていけるか、朝からソワソワしていました。

トレーニング 2回目

今日のトレーニングは午後からなので、昼食をとってから出発。まだ食事はリセット期間なので、お腹がすきそうで心配です。

 

今日から新しいトレーナーさんにお世話になります。髪の毛を結ぶゴムを忘れてしまったのですが、Shapesにはパウダールームに準備してくださっています。かわいらしいシュシュをお借りしてトレーニングスタートです。

 

四十肩の名残プラスもともと肩が丸まっている(入り込んでいる)骨格なので、肩を開くトレーニングをやってくださいました。骨盤リセットのトレーニングやスクワットなどなど、色々な種類のトレーニングをしますが、どれもキツかったです…。どれも本当にキツいのですが、トレーナーさんが絶妙なタイミングで励ましてくれたり、終わった後に「今のは良かったです!」なんて声をかけてくださるので、ついついその気になってしまいます(笑)。褒められると伸びるタイプです。多分。

 

今回もしんどいながらも、なんとか50分のトレーニングを終えることができました。

トレーニングを終えて

トレーニングを終えたら、食事を記録したファイルをチェックしてもらいます。また、それまでに疑問だったことを質問しました。Shapesでの食事制限は、一般的な糖質制限とはちょっと違っています。過去に何度か糖質制限や食事制限をしたことがあるのですが、それとちょっと違うので戸惑うところも正直あります。例えば、豆腐や納豆は基本的にNGなのですが、それは今まで経験していなかったので、ちょっとツライところです。ですが、これもよい筋肉をつけるために必要なことらしいので、引き続き頑張りたいと思います。

 

もう一つ、今週は所用により夕飯をお弁当を持って外で食べなくてはならないのですが、そういう時に何を食べたら良いか相談に乗ってもらいました。トレーナーさんからは、持ち運びしやすそうなレシピをいくつか教えてもらい、プリントアウトしてあるものをもらうこともできて、とても助かりました。Shapesの全店舗がやっているかどうかはわかりませんが、銀座店ではレシピをプリントアウトしたものをいくつか用意してくださっているのですが、すごくいいサービスだな、と思います。こういう相談が出来るところも、パーソナルトレーニングのいいところですね。

 

 

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