こんばんは、Falkorです。
パーソナルトレーニングジム「Shapes」でダイエット開始から61日目です。
今日は、トレーニングの15回目でした。
トレーニング 15回目
トレーニングセッション残りあと2回を迎えた今日ですが、ここ数日の公演受付バイトのおかげで腰痛がいつもよりひどく、最初にその旨をお伝えしたので、様子を見ながらのトレーニングとなりました。
今回のトレーニングは、前回に近い順序で行われたように思います。特に新しいトレーニングもありませんでした。マシーンを使った脚のトレーニング、負荷をだいぶかけられるようになっていますが、今の所どれくらいの重さか聞きたいのですが、まだ聞いていません。数字を聞くと重さを想像してより重く感じてしまって、持ち上がる（蹴り上げています）ものも持ち上がらなくなってしまうかな、と思っているので…。トレーナーさんにも、聞かない方がいいかも…、と言われています（笑）。
トレーニングを終えて
トレーニングを終えたあと、腰の調子はそんなに悪くはなかったのですが、そのあとに最後の公演受付バイトに行ったので、今またちょっと痛みが出てしまっています。受付の仕事ではなく、劇場内の椅子にパンフレットを置いていく、という作業で、ほんの数十分の間中腰で作業していたら腰にきてしまいました…。電車を待ったりなどの立ちっぱなしも以前は辛かったのですが、Shapesに通い始めてから調子が良くなっていました。ですが、やはり中腰は腰痛持ちには厳禁だったようです。トレーニングはあと1回の予定なので、できるだけ万全の状態で臨みたいと思うところです。
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