こんばんは、Falkorです。
パーソナルトレーニングジム「Shapes」でダイエット開始から53日目です。
今日は、トレーニングの13回目でした。


 

トレーニング 13回目

 

今日は前回のトレーニング内容とほぼ同じだったと思います。一つだけ最初に私の苦手なケトルベルを持ったまま行うスクワットがありました。ケトルベルとは、ケトル(やかん)に似た形の筋トレ用のウェイトです。私も今日名前を知りました。難しい動きではないのですが、なぜかこのケトルベルを持ったままスクワットする時は呼吸が止まりがちになってしまい、酸欠になってしまうので、苦手意識があります。

 

他のトレーニングは前回と同じでしたが、さらに負荷や回数が増えて、トレーニングは徐々にキツくなっている印象です。正直ちょっとムリ、と思ったり、辛いと思うことはありますが、これで自分の筋力がアップすると思うと、少し頑張れる気がします。

トレーニングを終えて

 

今日も終わったあとはまっすぐ歩いて帰れないのでは…と思うほど疲れていました。帰りの電車では居眠りしてしまうほどでした。ただ、ジムから駅まで歩いている時に特に感じたのですが、心なしか身体は軽くなったようでした。運動して身体がほぐれたか、または、特に腹筋背筋が前よりは強くなった気がするので、身体がしっかりと筋力が支えてくれるため、身体が軽く感じるのでしょうか。

 

いずれにせよ、身体にとってはありがたい効果です。次回も頑張ります!

 

 

 

 

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