Shapes(シェイプス)の無料カウンセリングに行ってきました vol.1

こんにちは!Falkor(ファルコ)です。パーソナルトレーニングジムの無料カウンセリングに行って来ました。今回は、Shapes(シェイプス)です。

Shapesの無料カウンセリングの予約方法

Shapesの無料カウンセリングは電話かホームページから申し込むことができます。私はShapesのホームページから申し込みました。自宅からアクセスの良い銀座店を選択。無料カウンセリングの希望日時などを記入してから申し込みを送信すると、数十分後、すぐにShapes銀座店の方からお電話が!

思いあまって(いや、慌てすぎて)、翌日の午後を希望していたのですが、その時間帯にちょうど空きがあるとのこと。すぐに、予約をして電話を切りました。

翌日を希望しておきながら、こんなに急に行けるとは思っていなかったので、ちょっと緊張しつつもワクワクが止まりません☆

いざ、Shapes銀座店へ!

乳がん、脊椎側彎症、四十肩の治りかけでも、受け入れてもらえるのかドキドキしながら向かいました。これだけマイナスポイントがあると、断られる可能性もあるのでは、と思っていたのです。

最寄り駅は、東銀座駅です。

Shapesのホームページによると、

  • 都営浅草線 東銀座駅 A7番出口 (徒歩1分)
  • 東京メトロ日比谷線    東銀座駅3番出口(徒歩3分)
  • 東京メトロ銀座線 銀座駅 A12番出口(徒歩5分)
  • 東京メトロ丸の内線     銀座駅 C 8番出口(徒歩7分)
  • 東京メトロ有楽町線    銀座一丁目 10番出口(徒歩4分)

などからが、行きやすいようです。

日比谷線東銀座駅3番出口からShapes銀座店への行き方

色々な路線や駅が使えますが、私は日比谷線の東銀座駅3番出口から向かいました。

都営浅草線の東銀座駅のA7出口がつながってるのでは…と思っていましたが、日比谷線からは行けないそうです。日比谷線東銀座ご利用の場合は迷わず3番出口です。

階段を上がって改札を出るとやや右側に、サインが見えます。

はじめて来ましたが、3番出口は、歌舞伎座の地下に直結しています!
の写真は地下鉄から歌舞伎座のビル地下2階につながっている通路です。

歌舞伎座のビルの地下2階広場にあるお店を見たい衝動を抑えながら、エスカレーターで地上へ上がります。(写真は出口から見える景色です。)

地上に上がったら、歌舞伎座を右手に見ながら晴海通りを進みます。

晴海通りを進むと、昭和通りにぶつかるので、そこで右に曲がります。

ローソンと通り越してまっすぐ進むと…

すぐに、到着しました!Shapes銀座店はVORT銀座イーストというビルの3階ににあります。
 

3番出口から出て、約3分ほどで到着しました。とっても近いです!

エレベーターで3階にあがって、ドアが開くと…

ドーンとこの写真が…!
エレベーターの前がそんなに広いスペースではないので、全景は入りきりませんでした…。

このドアを通って中へ入ります。

いよいよカウンセリング!

ドアを開けるとすぐに受付があり、目の前にはトレーニングのスペースが広がります。パッと見て、「清潔感があって素敵☆」と思いました。

名乗る前に、こんにちはーと挨拶をすると、すぐに中に通していただきました。

一般的にジムはそうだと思いますが、Shapesも土足禁止で、スリッパを用意してくださっています。スリッパを履いてトレーニングのスペースを横目に見ながら、カウンセリングのためのお部屋へ。

このお部屋で、カウンセリングです。

まずは、書類記入から

書類といっても、「カウンセリング・体験申込書」と「入会手続き(トレーニング資料)」が一つとなったA4のシート1枚で、裏表記載するところがあります。

名前・電話番号などの個人情報から、過去の運動やダイエットの経験、どういった体型になりたいか、など記入するところがあります。

このシートには、今までにかかったことのある疾患を書く箇所がありました。トレーニング・食事制限のためには、体調、というか、どこか悪いところがあるかどうか把握しなくてはいけないのは当然といえば当然ですが、正直、乳がんと書いてしまっては断られるのでは…とドキドキ。チェック項目の中に「過去2年以内に手術を受けた」という項目もあったので、5月に手術を受けている私は、半分以上「断られるな…」と思いながら、シートを書き進めました。

トレーナーさんと盛り上がる…

シートに記入が終わった頃を見計らったようにトレーナーさんがお茶を持って入っていらっしゃいました。お茶を頂きながら、カウンセリングスタートです。

まずは、Shapesの説明をする前に、シートの記載内容を確認。そこで、すぐに「乳がん」について聞かれます。

よくよく話していると、実はトレーナーさんの親しい方が今まさに乳がんの治療中とのこと!びっくりするぐらい乳がんの話で盛り上がり、Shapesの説明がなかなか進まないほどでした。

Shapesのトレーニングとは

気を取り直してShapesのトレーニングについて。

シェイプスは、女性専用の女性トレーナによるプライベートジムで、 基礎代謝を重視してるんだそう。

女性は男性に比べて筋肉をつけにくいので、コチラでは女性独自の骨盤リセットトレーニングで女性らしさを作り出す筋肉トレーニングを行うのだそうです。骨盤のクセなど見て、ひとりひとりに合わせたトレーニングをしていくみたいですね。

トレーニングはマシーンを使うことがほとんどないそうです。入会前なので詳しい説明はあとから、とのことで簡単な説明でした。骨盤の前傾・後傾の話をされていて、それを改善するようなトレーニングをするだけでも、だいぶカラダが変わるらしいです。脊椎側彎症のために私の骨盤はゆがんでいる上に傾いているので、「このトレーニングはピッタリなのでは…!」と心の中でにやけてしまいました。

Shapesの食事

Shapesでは、完全な糖質制限ダイエットではなく、炭水化物も玄米や全粒粉なた食べられるそうです。Shapesのダイエットプログラム終了後も続けやすい食事で痩せ体質を作るのだそうです。

激しい糖質制限ではないものの、野菜中心の生活で、細かくルールがあるようです。食べてはいけないもののリストもあり、結構厳しめかも…。ダメなものの中に糖質の多い人参が含まれていましたが、がん(再発)予防のために人参ジュースを飲んでいることを理解してくださって、その辺は大目に見ます…と優しい言葉をかけてくださいました。

vol.2>に続きます。

 

 

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