こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」でダイエット開始から63日目です。

今日は最後のトレーニング前日となり、朝は野菜(繊維質)とタンパク質(少なめ)、昼も野菜(繊維質)とタンパク質(少なめ)、夜はいつも通り野菜(繊維質)の日でした。


Shapesダイエット63日目:食事の記録

朝食

人参リンゴジュース(人参・リンゴ・小松菜・レモン・生姜)

野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶)

ワカメのお味噌汁、ピーマンとナスの炒め物、切り干し大根

タラ、ほうれん草の胡麻和え

昼食

(お弁当で)白滝の焼きそば風(キャベツ、豚肉)、ゆで玉子

<また写真忘れてしまいました>

 

夕食

サラダ(レタス、トマト、パクチー)、キュウリ、ワカメのお味噌汁

舞茸とチンゲンサイの炒め物、ニラまんじゅう

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:52.8kg

今日は…

最後の最後でまた体重が微増してしまいました…。残念。最近ずっとお通じの調子がよかったのですが、昨日は音沙汰がなかったのでそのせいかもしれません。そろそろ時期的にはむくんで体重が増えそうな時期でもあります。明日までに減らして有終の美を飾りたかったのですが…。

 

明日はいよいよ最後のトレーニング、その前に測定があります。どんな結果になるかちょっと怖いですが、楽しみでもあります。そして、継続するかどうか、まだ決めかねています…。いずれにせよ、今月は平日2回通うのが厳しそうなので、継続したとしても、間を開けなければいけないかもしれません。明日まで悩みたいと思います。

 

あと残り1日です!

 

 

ランキングに参加しています♪
クリックしていただけると嬉しいです☆Thank you

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

Sponsored Link
おすすめの記事
Shapesでダイエット・食事日記
こんばんは、Falkorです。 パーソナルトレーニングジム「Shapes」でダイエット開始から60日目です。 今日はトレーニングの前日で、朝...
Shapesでダイエット・食事日記
こんばんは、Falkorです。 パーソナルトレーニングジム「Shapes」でダイエット開始から31日目です。 今日は朝は野菜(繊維質)、炭水...
Shapesでダイエット・食事日記
こんばんは、Falkorです。 パーソナルトレーニングジム「Shapes」でダイエット開始から30日目です。 先日トレーニングをお休みしたの...
Shapesでダイエット・食事日記
こんばんは、Falkorです。 パーソナルトレーニングジム「Shapes」でダイエット開始から29日目です。 昨日はトレーニング予定でしたが...
ダイエット日記
こんばんは、Falkorです。 パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目...
Shapesでダイエット・食事日記
こんばんは、Falkorです。 パーソナルトレーニングジム「Shapes」でダイエット開始から62日目です。 今日はトレーニングの翌日なので...
Shapesでダイエット・食事日記
こんばんは、Falkorです。 パーソナルトレーニングジム「Shapes」でダイエット開始から42日目です。 今日は、朝はタンパク質(少なめ...