Shapesでダイエット59日目<食事編>

こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」でダイエット開始から59日目です。

今日は、朝は野菜(繊維質)、炭水化物(少なめ)とタンパク質がOK、昼は野菜(繊維質)とタンパク質(少なめ)、夜はいつも通り野菜(繊維質)のみの日でした。


Shapesダイエット59日目:食事の記録

朝食

人参リンゴジュース(人参・リンゴ・小松菜・レモン・生姜)

ライ麦100%パン、チンジャオロース、白菜のお味噌汁

ひじき、カツオのたたき、ほうれん草の胡麻和え

昼食

カレーうどん風(白滝、もやし、チキンのハム)

 

夕食

サラダ(レタス、トマト、亜麻仁油)、ナムル、カレー(ライスなし)

キュウリとナスのお漬物、カリフラワーの軸と舞茸の炒め物

しめじと大根の葉っぱのお味噌汁

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:52.8kg

今日は…

ついに、53kgきりました!昨日、せめてダイエット終了日までには…と書きましたが、早速久々の52kg台です。このままちょっとずつでいいので、52kg台前半まで落とせたらいいな、と思います。

 

カレー粉を使ったカレーは小麦粉が入っているのでNGのような気がしますが、ご飯を食べていないので、勝手によしとしてしまいました。お昼は、カレーうどんのスープ(だし、めんつゆ、カレー少し)に、白滝を入れて食べましたが、なかなか美味しかったです。白滝があれば麺を欲しくならないので、私には合っているようです。

 

あと残り5日です!

 

 

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