Shapesでダイエット56日目<食事編>

こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」でダイエット開始から56日目です。

今日は、トレーニングの日なので、朝・昼・晩3食と、間食も全て野菜(繊維質)の日です。


Shapesダイエット56日目:食事の記録

朝食

野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶)

青汁、おでん(大根、こんにゃく、ゴボウ)、切り干し大根、筑前煮

ナスと小松菜のお味噌汁

昼食

レンコンのチヂミ風(ニラ入り)、もずくスープ

夕食

サラダ(レタス、ミニトマト)、もやしのお味噌汁、ナムル

ナスのお漬物、ニラタマ(卵は本当はNG)

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:53.4kg

今日は…

 

夕飯にタンパク質はNGですが、うっかりニラタマを食べてしまいました。あと数日のダイエット期間なのに、うっかりは禁物ですね。明日は劇場のお手伝いのお仕事があるため、食事はちょっとShapesのものからはずれてしまいそうです。夜をお弁当にしなくてはならず、お昼も外になってしまうかも。なるべく、ルールからはずれない食事を目指したいとは思います。

 

体重は微減でしたが、今日汗をいっぱいかいた分、明日はもっと減ってくれたらいいのですが…。

 

あと残り8日です!

 

 

 

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