こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」でダイエット開始から50日目です。

今日は、トレーニングの日なので、朝・昼・晩3食と、間食も全て野菜(繊維質)の日です。


Shapesダイエット50日目:食事の記録

朝食

人参リンゴジュース(人参・リンゴ・小松菜・レモン・生姜)

野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶)

ナスの生姜焼き、こんにゃくの煮物、ひじきの煮物

ワカメのお味噌汁

昼食

レンコンのチヂミ風(シソ入り)、もずくスープ

 

夕食

サラダ(レタス、ブロッコリースプラウト、ミニトマト)、もずく酢

ナムル、舞茸の煮物、キュウリのお漬物、ピーマンとナスの炒め物

ワカメのお味噌汁

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:54.4kg

今日は…

なかなか体重が減りません…。目標体重はまず無理、と今の時点ではっきりわかってしまっています。いかに少しでも減らせるか、と考えたりもしますが、Shapes的には食事を減らすわけにもいかず…

 

毎日一生懸命記録しているのに、ダイエット失敗に終わったらどうしようと若干不安になってきました。全く減っていないわけではないので、失敗とは言い切れませんが、これはダイエットジムに行った成果として大きな声で言えない感じになってしまうかも…。

 

 

 

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