RIZAP(ライザップ)の無料カウンセリングに行ってきました vol.1

こんにちは!Falkor(ファルコ)です。パーソナルトレーニングジムの無料カウンセリングに行って来ました。今回は、RIZAP(ライザップ)です。


RIZAPの無料カウンセリングの予約方法

RIZAPの無料カウンセリングは電話又はホームページから申し込むことができます。私はRIZAPのホームページから申し込みました。Shapesも銀座店を選びましたが、今回も自宅からアクセスの良い「銀座店」を選択。無料カウンセリングの希望日時などを記入してから申し込みを送信すると、数分後、すぐにRIZAPの(おそらく)予約センターの方からお電話が!ものすごく早いレスポンスです!!

予約センターからのお電話

一言で言うとさすが大手のジムといった感じの電話でした。電話でのやりとりが、いかにもプロのオペレーターさん、という感じで一つ一つが丁寧で素晴らしかったです。

電話では結構なヒアリングがありました。どうしてRIZAPでトレーニングをしたいのか、とか、身長体重まで聞かれます。そして、恐れいていた「病気の有無」も聞かれました。正直に「乳がんであること」「手術は約3ヶ月前」「痛みはない」「運動制限はない」ことを伝えると、医師に書類を書いてもらう必要がある旨を伝えられました。この時点でお断り、ということはなく、まずはカウンセリングしましょう、ということになったので、一安心です。

また、大手ならではなのかなと思いましたが、「反社会的勢力に関係しているかどうか」を尋ねられました。こんなこと聞かれるなんてびっくりしましたが、過去に何かあったのでしょうか…。

最後に、「カウンセリングの日を楽しみにしていてくださいね」と優しく言っていただき、電話を切りました。

やっぱり…という感じですが、がん患者には制約がある可能性が高いですね…。ドキドキしながら体験の日を待ちます。

いざ、RIZAP銀座店へ!

いよいよRIZAP銀座店で無料カウンセリングの日となりました。
Shapesは東銀座から徒歩3分ほどでしたが、RIZAP銀座店はどれくらいかかるでしょうか。

RIZAPのホームページによると、

東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A2出口より 徒歩7分
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 11番出口より 徒歩10分
都営浅草線 東銀座駅 A2出口より 徒歩7分

からがアクセスが良いようです。

日比谷線東銀座A2出口からRIZAP銀座店への行き方

今回もShapesの時と同じ、日比谷線東銀座駅を利用します。

出口はA2です。

サインに沿ってA2出口を目指します。

A2出口は階段をあがります。

階段をあがってA2出口から出ると見える景色

すぐ目の前に昭和通りが見えたら左へ曲がります。

左に曲がったら、迷いなく前へ進みます。

途中、都営浅草線の東銀座駅の出口を見て…

その出口を通り過ぎて、一つ目の道路です。

この道路を渡ると、RIZAPの看板があります。

このサインがあるビルの5階と6階がRIZAPです。

エレベーターで受付のある5階にあがると、RIZAPの入り口があります。


いよいよカウンセリング

入り口を入ると目の前に受付があります。受付は「ホテルのフロント」的な落ち着いた雰囲気です。スリッパに履き替え、受付に声をかけて少し待つとカウンセリングを担当してくださる「カウンセラー」の方がいらっしゃいました。RIZAPではトレーナーさんとは別に「カウンセラー」の方が、カウンセリングを担当してくださいます。

早速、カウンセラーさんに連れられて、カウンセリングするお部屋へ。

ビルの5階にある大きな窓のあるお部屋で、高級感が漂っています。居心地もよかったです。

おしぼりとお水まで用意してくださっています!

まずは書類記入から。

カウンセラーさんが各種書類を持って来てくださいます。「RIZAPへようこそ!」的なお手紙、カウンセリングの流れの説明の書類から、プログラム開始前質問表、カウンセリングシートなどがあるのですが、さすが大手、紙質まで素晴らしかったです(笑)。必要事項を記入している間、カウンセラーさんは席をはずされるので、ゆっくりと記入できます。

特徴的だなと思ったのは、現在の身体の状態やなりたい体型、食事の時間、サプリの種類などの他に、「プログラム開始前質問表」として、既往歴や病気のこと、身体の痛みに関することが詳しく質問されます。(もしかしたら事前に病気のことを話していたからかもしれません。)これを書きながら、やっぱりダメか…、RIZAPには通わせてもらえないのか…などと思う訳ですが、万が一通うことになってあとから自分が痛い思いをするのは怖いですし、正直に全てをさらけ出しました。

カウンセラーさんと。

書類記入が終わった頃、ベストタイミングでカウンセラーさんがいらっしゃいます。まずは、カウンセラーさんが、私が書き終わった書類を見ながらカウンセリングを進めます。

まずは、現在の体重や過去の体重、いつ頃から太ってしまったのか、など、自分の身体の(黒)歴史を話します。そして、希望(理想)の体重や体脂肪率などの具体的な数字も含め、「どのようになっていきたいのか」についても話を進めていきます。話していく中で「なぜRIZAPで身体を鍛えたいのか」と考えているうちに、ただ「痩せたい」「体重・体脂肪を落としたい」というだけでなくて、「筋力をつけて身体の基礎(体力)を作りたい」と思っていることが、自分でもわかりました。その筋力をもとにして、他の運動を出来れば継続的に行っていくことが理想的かな、と思っています。一度身体を引き締めて筋力をアップさせてから、他の運動にも取り組んでみたい、と自覚することが出来ました。

意外なところでブレインストームできたというか、自分以外の人に自分の考えを話していくうちに、自分の本当の希望がわかっていうような、そんな瞬間があったので、早速RIZAPの無料カウンセリングに来てよかった!と思えました。

実際にトレーニングを受けていいの?

続いて、記入した書類を見ながら、私の身体の状態・病気についての確認です。

まずは「乳がん」が一番の心配事項です。服用しているお薬のことも聞かれました。乳がんに罹患した時期、手術した時期などを伝えたあと、切開箇所・傷の大きさも聞かれます。さらに、腕をあげて動かして問題があるかどうかも聞かれました。この時点では乳がんの手術のあとは気にならなくなっていたので、全く問題ないことを伝えます。医師からも運動制限など言われていないことも伝えます。

カウンセラーさんいわく「今回の(私の)ケースではトレーニングを受けることは問題なさそうだけれども、RIZAP としてはがんになった人で治療開始から5年経っていない人は、医師にRIZAPが用意している『健康状態に関する確認書』に記入・サインをしてもらわないといけない」とのことでした。その書類には、低糖質食を実施してよいか、高タンパク質の食事をしてよいか、トレーニングは可能かなどの質問事項があります。

病気の治療中の人にとっては確かに食事・栄養についてより慎重にならざるを得ないと思うのですが、どちらかと言うと、トレーニング強度のほうが問題になるそうです。医師によってはがん患者の血流をよくしないほうがいいという話もあるらしく、以前はRIZAPでも、がん患者のトレーニングは断っていたのだそう。けれど、その後の研究?で、血流をよくしないほうがいい、という話に信憑性がなくなり、がんに罹患した人でも医師の許可があってそれを確認できる書類があれば、トレーニングを受けられることになったそうです。また、がんの治療から5年以上たっていれば、そういった書類もいらないとのことでした。

ということで、

がんの患者でも医師の許可・書類があれば、RIZAPに通うことは可能です!

 

書類の記入とサインを医師に頼まなくてはいけないのでちょっと手間はかかりますが、絶対断られる…と思っていたので、なんだかほっとしました。

その他の確認事項

念のため、医師に糖質制限などの食事制限はやめた方がいいと言われた場合、トレーニングを受けられるかどうか聞いてみました。RIZAPでは、そんな場合でも対応してくださるそうです。ただ、残念ながら、期待するような効果を得ることは難しいそうとのこと。食事とトレーニングの両方のアプローチが必要、というのはよくわかるので、食事制限が厳しく出来ない場合、効果が出にくいのは当然ですね。

乳がん以外にも心配事項として、治りかけですが「四十肩」と持病の「脊椎側彎症」がありますが、こちらはあまり心配しなくてよいようです。通っているリハビリや整体でも言われていますが、「四十肩」はむしろ動かした方がいいとのこと。側彎症に関しては痛みについて聞かれたので、慢性的に弱い腰痛があることを伝えましたが、痛みなどは確認しながらトレーニングするので、心配ないと思う、とのことでした。ただ、どうしても痛みが強く出たりしたら、医師に相談してほしいそうです。

<vol.2>に続きます。

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