レコーディングダイエット8日目

こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット8日目です。


レコーディングダイエット8日目:食事の記録

朝食

人参リンゴジュース(人参・リンゴ・小松菜・レモン・生姜)

おでん(大根、昆布、ゴボウ、玉子)、こんにゃくの煮物

牡蠣のお吸い物、カリフラワーのカレー粉炒め、ナスと舞茸の炒め物

昼食

チョコレートバー

夕食

サラダ(レタス、トマト、亜麻仁油)、もずく酢、キュウリのお漬物

玄米、かぼちゃの煮物、マグロの中落ち、牡蠣のお吸い物

 

水分量

約2.3リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:54.0kg

 

30-DAY PLANK Challenge

6日目:RESET DAY (おやすみです!)

今日は…

なんだかバタバタしていて食生活も荒れ気味です。体重も順調に?増えてしまっています。

そろそろ落ち着くので、また食事も落ち着けるかと思いますが、体重が戻るか心配です。

 

明日も外食予定あり、なかなか年末にダイエットは難しいですね。

これ以上増えないように気をつけたいと思います!

 

 

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