レコーディングダイエット7日目

こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット7日目です。


レコーディングダイエット7日目:食事の記録

朝食

人参リンゴジュース(人参・リンゴ・小松菜・レモン・生姜)

おでん(大根、こんにゃく、昆布、ゴボウ、つみれ、玉子)、ブリ

切り干し大根、大根のお味噌汁、豚キムチ、こんにゃくの煮物

昼食

キャベツの千切り、一口ヒレカツ、メンチカツ

大根のお味噌汁、海苔巻き

夕食

<外食でした…複数でシェアです!

お好み焼き、オムそば、牛タン、アスパラ、キャベツのサラダ、ハイボール

 

水分量

約2.5リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:53.8kg

 

30-DAY PLANK Challenge

5日目:40秒

今日は…

今日はShapes的にはNGばかりになってしまいました。

一応Shapesのダイエットは終了したのですが、食生活はなるべく気をつけたいと思いつつ

緩みっぱなしです。

お昼には揚げ物と海苔巻き、夕飯は小麦粉たっぷり摂取してしまいました。

今日も体重が増えてしまっているのですが、明日ますます増えてそうでコワイです。

何をやっているんだ自分…という感じでちょっと落ち込みますが、こんなに簡単に増えているのは時期的なものも一つの要因のハズ、とも思っているのでヤケにならないように気をつけたいと思います。

 

 

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