こんばんは、Falkorです。
パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上（？）を目指したくなりました。
まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。
レコーディングダイエット67日目です。
レコーディングダイエット67日目：食事の記録
朝食
人参リンゴジュース（人参・リンゴ・小松菜・レモン・生姜）
野菜スープ（玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶）
玄米、こんにゃくの煮物、タラとほうれん草のグラタン
昼食
鶏肉のフォー（パクチー追加で！）、パパイヤのサラダ、揚げ春巻き
生春巻き、マンゴープリン
夕食
サラダ（レタス、パクチー、しそ、亜麻仁油）、もずく酢、キュウリのお漬物
きのことお豆腐のお味噌汁、ポトフ、チキンのオーブン焼き
水分量
約２.6リットル
今日の体重
朝、自宅で測定。
体重：55.5kg
PLANK Challenge
PLANK: 1分（30秒×2）
今日は…
イマイチ体重が減ってくれません。思い余って今日は酵素サプリを採ろうかと色々調べていました。結局まだ何を飲むかは決めていませんが、近日中に飲み始めるかもしれません。それぐらい身体が重いのがちょっと辛い今日この頃です。。。
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