こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。レコーディングダイエット66日目です。


レコーディングダイエット66日目:食事の記録

朝食

人参リンゴジュース(人参・リンゴ・小松菜・レモン・生姜)
野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶)
キャベツと玉ねぎのお味噌汁

昼食

レンコンとニラのチヂミ風、イカフライ
<写真忘れました>

夕食

サラダ(レタス、パクチー、亜麻仁油)、青梗菜と椎茸の炒め物
ナムル、キュウリのお漬物、タラとほうれん草のグラタン

水分量

約2.6リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。
体重:55.5kg

PLANK Challenge

PLANK: 1分(30秒×2)

今日は…

いつも飲んでいる人参りんごジュースは人参を大量に使うため、ネットで注文しています。旅行中に注文し忘れたので、昨日ようやく注文していた人参とりんごがようやく届いて、久しぶりに人参リンゴジュースを飲むことができました。体重はもちろんのこと、なんとなく身体が重いのは酵素不足なのでは…と思っているので、少しでも身体が軽くなれば、と思います。

 

 

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