こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット62日目です。


レコーディングダイエット62日目:食事の記録

朝食

野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶)

青汁、牡蠣のお吸い物、筑前煮、こんにゃくの煮物

昼食

コロッケサンド、もずくスープ

夕食

サラダ(レタス、パクチー、亜麻仁油)、牡蠣のお吸い物、鯖

あさりのニンニク炒め、かぼちゃの煮物、キュウリのお漬物

水分量

約2.5リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:52.2kg

PLANK Challenge

PLANK: 1分(30秒×2)

今日は…

時差ボケがキツイです。体重もすっと減るかと思いきや、なかなか難しそうです。明日こそジムに行きたいと思っています。

 

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