こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット61日目です。


レコーディングダイエット61日目:食事の記録

朝食

青汁、玄米、お味噌汁(豆腐、しめじ、のり)、目玉焼き

舞茸とがんもの煮物

昼食

<写真忘れました>

たこ焼き

夕食

サラダ(レタス、トマト、亜麻仁油)、牡蠣のお吸い物、鯖の塩焼き

かぼちゃの煮物、八宝菜、キュウリのお漬物

水分量

約2.6リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:55.2kg

PLANK Challenge

お休みです

今日は…

昨日海外から戻ってきました。滞在中の食生活は日本にいた時とは同じようにはできず、やや小麦粉多めの生活になってしまっていました。そのせいだけではないと思いますが、約1キロ増量して戻ってきてしまいました。ある意味、1キロで済んでよかったかもしれません。

今日はなぜかお昼にたこ焼きを食べてしまいましたが、明日から改めて気を引きしめたいと思います。

 

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