レコーディングダイエット60日目

こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット60日目です。


レコーディングダイエット60日目:食事の記録

朝食

人参リンゴジュース(人参・リンゴ・小松菜・レモン・生姜)

野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶)

玄米、なめことワカメと豆腐のお味噌汁、目玉焼き

昼食

サンドイッチ

<写真忘れました>

夕食

サラダ(レタス、トマト、アボカド、亜麻仁油)、もやしときのこの卵とじ

かぼちゃの煮物、鶏団子スープ、がんもと舞茸の煮物

水分量

約2.5リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:54.5kg

PLANK Challenge

時間がなくておやすみです

今日は…

明日から1週間ほど日本を離れるので、仕事から帰ってから準備やパッキングなどでバタバタです。体重が微妙に増えてしまったのですが、プランクもお休みです。この体重増加は時期的なことだと思うので目をつむろうと思っていますが、日本にいない間くれぐれも食べ過ぎには注意したいと思います。ということで、明日からしばらく記録もお休みします☆

 

ランキングに参加しています♪
クリックしていただけると嬉しいです☆Thank you

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

Sponsored Link
おすすめの記事
レコーディングダイエット23日目
ダイエット日記
アラフォー・乳がんサバイバーFalkor(ファルコ)がShapesでダイエットしたあと、レコーディングダイエットに挑戦している記録です。レコ...
レコーディングダイエット44日目
ダイエット日記
アラフォー・乳がんサバイバーFalkor(ファルコ)がShapesでダイエットしたあと、レコーディングダイエットに挑戦している記録です。レコ...
レコーディングダイエット66日目
ダイエット日記
アラフォー・乳がんサバイバーFalkor(ファルコ)がShapesでダイエットしたあと、レコーディングダイエットに挑戦している記録です。レコ...
Shapesでダイエット50日目<食事編>
Shapesでダイエット・食事日記
アラフォー・乳がんサバイバーFalkor(ファルコ)がパーソナルトレーニングジムのShapesでダイエットに挑戦している記録です。ダイエット...
Shapesでダイエット29日目<食事編>
Shapesでダイエット・食事日記
アラフォー・乳がんサバイバーFalkor(ファルコ)がパーソナルトレーニングジムのShapesでダイエットに挑戦しています。ダイエット開始か...
Shapesでダイエット1日目<食事編>
Shapesでダイエット・食事日記
いよいよ、ダイエットのためパーソナルトレーニングジムのShapesに通いはじめました。 食事の記録をつけていきたいと思います。...
Shapesでダイエット12日目<食事編>
Shapesでダイエット・食事日記
アラフォー・乳がんサバイバーFalkor(ファルコ)がパーソナルトレーニングジムのShapesでダイエットに挑戦しています。ダイエット開始か...