こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット57日目です。


レコーディングダイエット57日目:食事の記録

朝食

人参リンゴジュース(人参・リンゴ・小松菜・レモン・生姜)

チョリソー、レンコンとこんにゃくの炒め物

昼食

太巻き、納豆

夕食

海鮮恵方巻き、厚揚げと大根などのお味噌汁、レタスサラダ、キュウリのお漬物

ピーマンと椎茸の炒め物、レンコンとこんにゃくの炒め物

なぜか恵方巻きをアップで!

水分量

約2.6リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:54.1kg

PLANK Challenge

ジムに行ったのでお休みです

今日は…

久々にジムでのホットヨガに行ってきました。やっぱり運動して汗をかくとスッキリして、身体の痛みも嫌なことや悩み事まで吹っ飛んでいく気がします。

恵方巻き、張り切りすぎてお昼と夜に一本ずつ頂きました。お昼の太巻きは普通のかんぴょうや卵焼きが入ったもので、夜は海鮮巻きです。個人的には海鮮巻きが好きだったので、来年は海鮮巻き一択にしようと思います。

 

 

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