レコーディングダイエット56日目

こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット56日目です。


レコーディングダイエット56日目:食事の記録

朝食

人参リンゴジュース(人参・リンゴ・小松菜・レモン・生姜)

カブと油揚げのお味噌汁

昼食

トースト、ベーコン、目玉焼き

<写真忘れました>

夕食

サラダ(レタス、トマト、亜麻仁油)、もやしのナムル、カブのお漬物

カブと油揚げのお味噌汁、ナスの生姜焼き、焼き魚

水分量

約2.5リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:53.9kg

PLANK Challenge

お休み

今日は…

今日はそこはかとなく体調が良くなく、プランクもジムもお休みです。体調が良くなかったせいか、なぜか気分も落ち気味でした。週末はゆっくりして、体調を戻したいと思います。

 

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