レコーディングダイエット51日目

こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット51日目です。


レコーディングダイエット51日目:食事の記録

朝食

人参リンゴジュース(人参・リンゴ・小松菜・レモン・生姜)

野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶)

お味噌汁(お豆腐、油揚げ、ワカメ)

昼食

<写真忘れました>

夕食

サラダ(レタス、アボカド、トマト)、おでん(たまご、大根、ごぼう、昆布)

お味噌汁(豆苗、豆腐)、すき焼き、シュウマイ

水分量

約2.6リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:54.3kg

PLANK Challenge

PLANK: 1分(30秒×2)

今日は…

今日は、母がめでたく退院となりました。幸い大事には至らず、本人は元気で張り切って夕飯を作ってくれました。本当は私が作ってあげたらよいのかもしれませんが、母は母でいつもしていることをしたいようでした。

今週から、食生活が向上する予定です。先週は不安もあってか間食がやたら増えていた気がするので、改めて気を引き締めたいと思います。

 

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