こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット50日目です。


レコーディングダイエット50日目:食事の記録

朝食

青汁

<写真ナシです>

昼食

ミートドリア、サラダ、バケット

間食

ミルクレープ

夕食

野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶)

おでん(大根、こんにゃく、糸こんにゃく、がんも、たまご、ごぼう)

お味噌汁(豆腐、油揚げ、ワカメ)

水分量

約2.5リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:54.2kg

PLANK Challenge

おやすみしました

今日は…

今日は午前の早い時間から病院で検査だったので、朝は軽めに青汁だけ。検査自体は大したことないのですが、早起きの上、ほぼ朝食ナシだったので疲れました。

その後気が抜けて、今日はなんとなく食べ過ぎな感じです。

明日はようやく母も退院なので、元の生活になるべく近づけていきたいと思います。

 

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