こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット48日目です。


レコーディングダイエット48日目:食事の記録

朝食

野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶)

青汁、もずくスープ、かぼちゃサラダ、カリフラワーのカレー炒め

昼食

トマト、ゆでたまご、オクラ、肉じゃが、ブリ、カリフラワーのカレー炒め

夕食

鍋焼きうどん

水分量

約2.3リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:53.9kg

PLANK Challenge

PLANK: 1分(30秒×2)

今日は…

特にコレと言って特別なことをしているわけでもないし、一昨日入院した母も思ったより元気で早く回復・退院できそうなのですが、毎日病院に通っているだけでちょっと疲れを感じてしまっています。こういう時、体力の無さを痛感します。夕飯は食欲があまりなくて、鍋焼きうどんです。

母が退院したら、体力アップにもつとめたいと思います!

 

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