レコーディングダイエット42日目

こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット42日目です。


レコーディングダイエット42日目:食事の記録

朝食

人参リンゴジュース(人参・リンゴ・小松菜・レモン・生姜)

野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶)

昼食

 

夕食

 

水分量

約2.7リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:53.7kg

PLANK Challenge

ジムに行ったのでお休みです。

今日は…

今日もホットヨガに行ってきました。夕飯後だったので、お腹がもたつかないか心配でしたが、なんとかなりました。一日の終わりに運動して汗をかけるのでなんだかスッキリします。

毎日は無理ですが、コンスタントに通えるようにしたいですね。

 

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