こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット36日目です。


レコーディングダイエット36日目:食事の記録

朝食

青汁、玄米甘酒

昼食

おじや、白菜のお味噌汁

夕食

うどん

水分量

約2.5リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:54.1kg

PLANK Challenge

おやすみ

今日は…

引き続き体調不良です。昨晩はお腹の具合もよくなくて、何度も目を覚ましました…。

風邪のような気もしますが、胃腸の症状が強いです。頭痛もありますが、いつもの偏頭痛の感じもしています。

 

明日は外出の予定があるので、今日も睡眠たっぷりとりたいと思います。

 

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