こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット27日目です。


レコーディングダイエット27日目:食事の記録

朝食

人参リンゴジュース(人参・リンゴ・小松菜・レモン・生姜)

野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶))

鯛飯、カブのお味噌汁、目玉焼き、ピーマンとナスの炒め物

こんにゃくの煮物

昼食

エビカツバーガー(モスバーガーですw)

<写真撮れませんでした>

夕食

サラダ(ロメインレタス、水菜、トマト)、焼き豆腐の煮物、サバ

キュウリのお漬物、かまぼこと小松菜と椎茸の炒め物

 

水分量

約2.5リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:54.0kg

30-DAY PLANK Challenge

25日目:3分30秒は厳しくて3分…(1分+1分+30秒+30秒)

今日は…

ついにプランク挫折です。3分も分けないとできません。5分続けるなんて私にはとてもムリです。肩にも少し負担があるようなので、ムリのない程度に続けて行こうと思います!

割れた腹筋をお見せしたかったのですが(いえ、見せられませんが)、結果を出せず残念です。

 

今日は仕事始めでした。お昼はお弁当にしたかったのですが、急に朝忙しくなるのもツライと思い、お弁当持たずに行って、結局モスバーガーになってしまいました。久々に食べるとさらに美味しく感じてしまいます。

 

なかなか体重減らせていません。というより、減るはずのない食生活になってしまっているので、そろそろ気を引き締めたいと思います☆(って、何度も言ってますね…orz)

 

 

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