レコーディングダイエット25日目

こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット25日目です。


レコーディングダイエット25日目:食事の記録

朝食

青汁、全粒粉のパン

昼食

野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶)

鯛めし、なめことお豆腐のお味噌汁、豚キムチ、チンジャオロースー

突きこんにゃくとレンコンの炒め物

夕食

(外食でした)

天丼、野菜たっぷりちゃんぽんスープ

<写真忘れてしまいました…>

水分量

約2.5リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:53.6kg

30-DAY PLANK Challenge

22日目:3分(1分ずつ)

今日は

昨日沢山食べましたが、なぜか体重が減っていました。昨日の食べ過ぎを挽回しようと朝食と昼食ではなんとか調子を取り戻そうとしましたが、初詣に行っていたら遅くなってしまったので、夜は外食となってしまいました。天丼は半分食べましたが、久しぶりに油物を沢山食べたので胃が重いです…。ある意味、明日の体重が逆に楽しみです(涙)。

 

 

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