こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット21日目です。


レコーディングダイエット21日目:食事の記録

朝食

野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶)

青汁、玄米、わかめスープ、目玉焼き、がんもどきときのこの煮物

ピーマンと舞茸の炒め物

昼食

グラタンコロッケバーガー

<写真忘れました>

夕食

サラダ(サニーレタス、トマト、パクチー、亜麻仁油)、もずく酢、シャケ

こんにゃくの煮物、糸こんにゃくとレンコンの炒め物、イカの炒め物

キュウリのお漬物、エビシュウマイ<写真忘れ>

水分量

約2.6リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:53.9kg

30-DAY PLANK Challenge

19日目:RESET DAY (おやすみです!)

今日は…

不思議なことに、本当にちょっとですが今日は体重が減っていました。昨日もあんなにいっぱい食べたのに、不思議です。お昼が多くておやつがナシだった効果かもしれません。

 

この調子でいけたら…と思ってたのですが、お昼はまさかの某ファーストフード店のグラタンコロッケバーガーです。思いっきりファーストフードをなぜ今になって…という感じですが、密かに毎年グラタンコロッケバーガーを楽しみにしていて、1回は食べています。グラタンがそもそも好きなので、グラタンコロッケバーガーと聞くだけで食べたくなる上、期間限定という言葉に弱いです。最近薄々そんなに美味しいものではないかもしれない、と気が付き始めましたが、グラコロが1月上旬までの販売期間らしい、というのを聞いて焦って食べに行ってしまいました。

 

大晦日・元旦は食べ過ぎ必至なので、せめて明日の食事だけはダイエットしていた時と同じくらいになる予定です…。

 

 

ランキングに参加しています♪
クリックしていただけると嬉しいです☆Thank you

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

Sponsored Link
おすすめの記事