こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes改めReborn myself」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット17日目です。


レコーディングダイエット17日目:食事の記録

朝食

人参リンゴジュース(人参・リンゴ・小松菜・レモン・生姜)

昼食

お寿司

<写真忘れてしまいました>

間食

シュークリーム

夕食

トマトとアボカドのサラダ、クリームシチュー、エビフライ

キュウリのお漬物、小松菜と椎茸の炒め物、油揚げとワカメのお味噌汁

水分量

約2.7リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:54.0kg

30-DAY PLANK Challenge

15日目:1分30秒

今日は…

昨日食べすぎたせいか、朝は食欲がなく、ジュースだけにしてしまいました。その甲斐あってお昼には復活し、一応封印していたお寿司を解禁しました。ランチタイムはあら汁が無料になるお店で、野菜も結構とれるのでたまに行っていました。白米はずっとNGにしていたのですが、昨日は市販のおにぎりを食べ、そして今日はお寿司と白米が続いてしまっています。

 

昨日食べ過ぎたのですが、不思議と体重は増えず、安心しました。この調子で、とにかくこれ以上は増えないようにしていきたいと思います!

 

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