こんばんは、Falkorです。

パーソナルトレーニングジム「Shapes」のダイエットは終わりましたが、欲が出てきてしまいもっと上(?)を目指したくなりました。

まずは食生活が暴走しないように、目標体重になるまでは食事の記録を続けたいと思います。

レコーディングダイエット14日目です。


レコーディングダイエット14日目:食事の記録

朝食

青汁、玄米甘酒、玄米、目玉焼き、筑前煮

野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、セロリ、パプリカ、ズッキーニ、ナス、トマト缶)

 

昼食

レンコンのチヂミ風(ニラ入り)、もずくスープ、ささみ

 

 

夕食

エビの生春巻き

<写真忘れ>

水分量

約2.2リットル

今日の体重

朝、自宅で測定。

体重:54.0kg

 

30-DAY PLANK Challenge

12日目:1分30秒→1分と30秒分ける結果に

今日は…

体重はこう着状態のようです。運動していないから仕方ないのかもしれません。

30日プランクチャレンジがいよいよキツくなり、1分半は耐えられず、結局分けてしまいました。これが最終的に300秒までいける気が全くしませんw

 

早くジム又は何かしらの運動を再開したい、と強く思う今日この頃です。

 

 

 

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